Asma yaitu sebuah penyakit yg menyerang pada organ pernafasan. Asma umumnya muncul ketika ada pera&gan yg menyerang jalan masuk pernafasan & meningkatkan produksi lendir yg berada pada saluran...
...kondisi menyerupai itu menimbulkan jalan masuk pernafasan akan menyempit & buat penderitanya kesulitan untuk bernafas.
Gangguan asma biasanya ditkamui dengan tanda-tanda nafas yg berbunyi, sesak nafas, nyeri penggalan dada, & batuk.
Pada mulanya, biasanya penderita akan mengalami gangguan ringan, setelah itu bisa, menjadi lebih berat bila tidak diobati.
Pengobatan Asma
Asma harus diobati untuk meringankan sesak nafas & gangguan pernafasan. Salah satu jenis asma yg sangat umum yaitu asma lantaran alergi.
Beberapa jenis penyebab alergi yaitu debu, jamur, serbuk sari .bunga, bulu binatang, asap, amis menyengat & udara ekstrim(sangat hirau taacuh / sangat panas).
Gejala asma yg disebabkan lantaran alergi biasanya yaitu batuk, sesak nafas, tekanan yg besar lengan berkuasa pada dada, & nafas cepat.
Penderita asma lantaran alergi, perlu menggunakan pertolongan khusus, menyerupai menggunakan masker, baju hangat, dll.
Pengebab asma lainnya lantaran batuk, lingkungan, & asma nocturnal (asma malam).
Pengobatan & terapi Asma:
#1. Latihan pernapasan
Terdapat beberapa meode latihan pernapasan untuk mengatasi asma, menyerupai teknik pernapasan Buyteko & yoga. Tujuan dari latihan pernapasan untuk menjaga pengaturan napas biar tetap baik.
Teknik tersebut memang tidak memperbaiki reaksi alergi utama yg menimbulkan tanda-tanda asma. Tetapi pada laporan dari beberapa studi, menyebutkan bahwa latihan pernapasan bisa memperbaiki problem tanda-tanda asma.
Senam pernafasan dilakukan untuk melatih organ paru-paru biar mempunyai kapasitas yg normal. Berbagai gerakan senam juga berguna untuk menjaga kesehatan, buat pikiran rileks, serta menghindari stres.
Berikut beberapa bentuk latihan pernafasan:
-Latihan Penygga
Berikut langkah-langkahnya:
-Latihan Kursi
Caranya:
-Camel Pose
Sumber gambar: https://id.pinterest.com/pin/476044623089596591/
Caranya:
-Dirgha Pranayama (Pernapasan Dalam)
Caranya:
Terapi pernapasan pada penderita asma berdasarkan laman uny.ac.id (Universitas Negeri Yogyakarya)
#2. Obat herbal
Mengobati asma menggunkan obat herbal sangat terkenal di tempat Asia. Penggunaan obat herbal ini bekerjsama masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Sehingga jadi Anda menentukan menggunakan obat herbal, tetap perlu berhati-hati, & diskusikan dengan mahir kesehatan mengenai penggunaannya.
#3. Akupuntur
Pada beberapa studi menemukan bahwa tanda-tanda asma bisa, diminimalisir sanggup akupuntur. Penelitian umumnya memperlihatkan hasil bahwa tidak ada perbedaan antara akupuntur untuk asma dengan akupuntur placebo untuk perbaikan tanda-tanda asma.
Jika ingin menggunakan metode akupuntur sebagai terapi asma, hendaknya menentukan klinik yg mempunyai izin resmi & tersertifikasi. Sehingga lebih aman, & orang yg menterapi sudah mahir dalam bi&gnya.
#4. Pijat & terapi relaksasi
Selain pijat, terapi relaksasi menyerupai meditasi, relaksasi otot, dll dinilai membantu mengatasi problem asma. Walaupun teknik tersebut sanggup mengurangi stres & meningkatkan kebugaran, namun penelitian belum menyebutkan efeknya secara pribadi untuk mengatasi asma.
#5.Vitamin & suplemen
Perlu penelitian lebih lanjut perihal seberapa besar khasiat vitamin & tambahan memperbaiki tanda-tanda asma. Manfaat bisa, diperoleh dari antioksi&, asam lemak omega-3 & vitamin D.
Tetapi hal yg paling penting yaitu menjaga asupan gizi seimbang, konsumsi makanan bergizi, segar, & tidak berpengawet.
#6. Ramuan Jahe
Jahe telah terbukti bisa, bisa meringankan tanda-tanda sesak nafas, serta mencegah (mengurangi) pera&gan jalan masuk pernafasan. Jahe sanggup dipakai untuk mengobati semua jenis asma.
Cara buat ramuannya, yaitu dengan merebus beberapa ruas jahe segar yg gres dipetik. Lalu minum air rebusannya ketika masih hangat
Hindari menggunakan jahe yg sudah agak layu (sudah disimpan sangat lama).
#7. Ramuan Bawang Putih
Bawang putih dinilai manjur, terutama untuk meengatasi asma tahap awal. Bawang putih bermafaat untuk buat lega organ pernafasan, serta mengurangi cairan lendir di dalam organ pernafasan.
Untuk buat ramuannya, caranya: rebus 2 siung bawang putih di dalam 100 ml air, kemudian minum air rebusannya (ketika sudah agak hangat).
Khusus bila asma kau kambuh lantaran a&ya inflamasi, reaksi alergi / lantaran luka di tenggorokan, bawang putih sanggup dimafaatkan sebagai obat alami.
Bawang putih mempunyai khasiat anti inflamasi, melancarkan peredaran darah & juga mengandung vitamin C yg berfungsi sebagai anti radikal bebas, khasiatnya untuk mengeluarkan histamin dari tubuh. Histamin yaitu salah satu penyebab alergi.
Bawang putih mentah merangsang badan memproduksi senyawa prostacyclin yg khasiatnya buat jalan masuk udara (dari hidung hingga paru-paru) terbuka sehingga memudahkan pernafasan.
Jangan makan bawang mentah bila kau mempunyai lambung yg sensitif, serta jangan makanan bawang mentah dalam masa kehamilan. Konsumsi berlebihan menimbulkan diare. Konsumsi secukupnya saja (1-2 siung).
#8. Madu
Madu mempunyai kandungan alami yg berguna melegakan jalan masuk pernafasan, yg menenangkan rongga pernafasan.
Madu juga sudah dikenal dengan khasiatnya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Untuk buat ramuanya, pertama-tama siapkan satu sendok teh madu. Lalu tambahkan sedikit kayu bagus bubuk, & larutkan.
Sebenarnya Anda bisa, menentukan pengobatan, dengan mengkonsumsi madu secara pribadi / melarutkannya dalam air hangat.
Madu sanggup melegakan jalan masuk pernapasan. Ramuan berupa madu & perasan jeruk, ramuan ini cocok untuk bawah umur yg rentan mengidap batuk lantaran asma.
Cara buat ramuannya: tambahkan dua sendok makan madu untuk segelas jus perasan jeruk. Minum dua kali sehari, lakukan hingga tanda-tanda batuk & asma membaik.
Ramuan lainnya yaitu madu & lemon. Kandungan vitamin C dalam lemon meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antiseptiknya & antioksi& yg tinggi berfungsi untuk membunuh bakteri.
Cara buat ramuannya: tambahan2 ekstrak jus lemon ke dalam setengah sendok teh madu dengan segelas air.
Kandungan di dalam madu berguna untuk menenangkan penggalan badan yg mera&g, yg sangat penting untuk meredakan serangan & tanda-tanda asma.
#9. Daun mint
Serangan asma terjadi secara tiba-tiba, sehingga terasa sangat menjengkelkan bila asma tiba di waktu yg tidak tepat.
Saat serangan asma datang, umumnya orang menggunakan obat yg bekerja dengan cara disemprotkan. Namun, menyerupai dilansir dari Boldsky.com bahwa ada sebuah penelitian yg menemukan bahwa daun mint sanggup menjadi bahan2 alami untuk mengobati asma.
Untuk buat ramuan ini membutuhkan 5-6 lembar daun mint serta minyak mustard.
Peneliti menjelaskan damai cara buat ramuan, panaskan minyak mustard kemudian campur dengan daun mint yg sudah dihancurkan. Lalu pijatkan di atas dada yg sesak. Lakukan setiap 10 menit sekali hingga ramuan tersebut habis.
Kombinasi dari daun mint & minyak mustard akan memperlihatkan imbas dekongestan yg berguna mengurangi akumulasi lendir di dada. Ketika lendir yg menumpuk berkurang, maka tenggorokan akan menjadi lebih lega, & proses bernapas berjalan lancar."
Menurut situs boldsky.com, Asma sanggup diobati dengan obat-obatan. Namun, obat-obatan tertentu yg diresepkan untuk asma sanggup menjadi racun bagi tubuh. Sehingga alternatif cukup baik yaitu menentukan cara alami untuk mengobati asma.
#10. Kopi
Walaupun kopi harus dibatasi konsumsinya dalam sehari-hari, tetapi kopi sanggup dikhasiatkan untuk mengatasi penyakit asma.
Membuat “ramuan” kopi, caranya yaitu buat kopi hitam pahit (tanpa gula), kemudian diminum selagi hangat. Manfaatnya untuk menangkal serangan asma.
Kandungan kafein di dalam kopi berguna untuk mencegah resiko problem pada pernafasan, serta membantu untuk melegakan jalan masuk pernafasan.
#11. Ramuan bawang bombay
Bawang bombay mengandung zat anti inflamasi, yg berfungsi untuk mengurangi pera&gan pada jalan masuk pernafasan.
Bawang bombay juga berguna untuk mengatasi pera&gan pada paru-paru. Anda bisa, mengkonsumsi bawang bombay mentah untuk mengobati asma.
Pencegahan Asma
#12. Olahraga secara teratur sanggup menurunkan resiko terkena asma, & olahraga berguna secara umum bagi kesehatan tubuh. Anda bisa, melaksanakan lahraga menyerupai jongging, renang, senam, dll
#13. Jaga kondisi lingkungan. Apalagi bila alergi terhadap debu, maka pastikan lingkungan Anda berada bersih. Jika se&g di ruangan maka bersihkan kotoran & sebu di dalam ruangan. Ketika keluar rumah, disarankan menggunakan masker.
#14. Gunakan pendingin udara (AC) apabia kondisi lingkungan terlalu lembab. Manfaat AC buat lingkungan menjadi nyaman, serta Anda sanggup lebih terhindar dari paparan debu, jamur & banyak hal penyebab asma.
#15. Jangan memelihara hewan. Hewan menyerupai kucing & lainnya bisa, menjadi problem bagi Anda yg mempunyai alergi terhadap bulu binatang.
#16. Hindari kegemukan, Kondisi badan yg kelebihan berat ba&, akan sangat menghipnotis kesehatan tubuh. Termasuk memicu kambuhnya asma.
#17. Jangan merokok & minum-minuman beralkohol, lantaran sangat sanggup memicu penyakit asma. Karena zat kimia yg di dalam rokok & alkohol berampak jelek pada organ pernafasan.
#18. Hindari penggunaan bantal & kasur kapuk, / semua bahan2 yg berakibat alergen (penyebab alergi). Disarankan menentukan penggunaan kasur spons / springbed dilengkapi dengan bantal berbahan2 dracon yg lebih baik bagi penderita asma.
#19. Disarankan untuk tidak memelihara hewan, terutama binatang berbulu menyerupai anjing / kucing. Bulu binatang ini bisa, menimbulkan alergi pada penderita asma. Atau bila memang ingin memeliharanya, maka pelihara di luar rumah.
#20. Bersihkan boneka & karpet yg ada di kamar tidur kamu, lantaran benda semacam ini bisa, menjadi sumber debu. Bersihkan menggunakan vaccum cleaner, 1 kali dalam seminggu.
#21. Jangan merokok & hindari orang yg merokok.
#22. Jangan menggunakan pembersih berbahan2 karbol. Karena karbol / kreolin mempunyai aroma besar lengan berkuasa yg memicu serangan asma.
#23. Lakukan olahraga ringan dengan durasi lebih panjang yaitu pilihan yg lebih sempurna bagi penderita asma. Contohnya, lebih baik penderita asma untuk melaksanakan olahraga jalan santai daripada lari sprint.
#24. Jika kau mempunyai sensitivitas terhadap dingin, maka siapkan minuman penghangat badan menyerupai jahe. Minum-minuman menyerupai jahe di ekspresi dominan hujan sangat baik biar Anda tidak gampang terjangkit asma.
#25. Rutin mengkonsumsi minyak ikan & brokoli membantu ketahanan badan terhadap serangan asma. Minyak ikan kaya asupan asam lemak omega 3 & 6, adapun brokoli kaya akan vitamin c, kalsium, magnesium & zinc.
Penelitian dari Harvard menemukan bahwa penderita asma umumnya kekurangan semua zat ini, diakibatkan proses penyembuhan selama terjadinya infalamasi.
Untuk itu, konsumsi makanan yg mengandung vitamin C, Kalsium, Vitamin D, & Omega 3 & 6.
#26. Tetap Tenang, Jangan panik, jangan marah. Hal itu lantaran ketika asma menyerang tidak jarang buat penderitanya kurang sabaran. Padahal kondisi seseorang yg se&g emosi, menimbulkan otot badan tegang (termasuk otot di leher & tenggorokan/ bronchi)...
...kondisi tersebut akan semakin mempersulit pernafasan. Sehingga ketika asma se&g kambuh tetap bersikap tenang, & jangan berpikir yg macam-macam yg buat jiwa tidak stabil.
Sumber lainnya:
Asthma Treatment — Acaai.org
...kondisi menyerupai itu menimbulkan jalan masuk pernafasan akan menyempit & buat penderitanya kesulitan untuk bernafas.
Gangguan asma biasanya ditkamui dengan tanda-tanda nafas yg berbunyi, sesak nafas, nyeri penggalan dada, & batuk.
Pada mulanya, biasanya penderita akan mengalami gangguan ringan, setelah itu bisa, menjadi lebih berat bila tidak diobati.
Pengobatan Asma
Asma harus diobati untuk meringankan sesak nafas & gangguan pernafasan. Salah satu jenis asma yg sangat umum yaitu asma lantaran alergi.
Beberapa jenis penyebab alergi yaitu debu, jamur, serbuk sari .bunga, bulu binatang, asap, amis menyengat & udara ekstrim(sangat hirau taacuh / sangat panas).
Gejala asma yg disebabkan lantaran alergi biasanya yaitu batuk, sesak nafas, tekanan yg besar lengan berkuasa pada dada, & nafas cepat.
Penderita asma lantaran alergi, perlu menggunakan pertolongan khusus, menyerupai menggunakan masker, baju hangat, dll.
Pengebab asma lainnya lantaran batuk, lingkungan, & asma nocturnal (asma malam).
Pengobatan & terapi Asma:
#1. Latihan pernapasan
Terdapat beberapa meode latihan pernapasan untuk mengatasi asma, menyerupai teknik pernapasan Buyteko & yoga. Tujuan dari latihan pernapasan untuk menjaga pengaturan napas biar tetap baik.
Teknik tersebut memang tidak memperbaiki reaksi alergi utama yg menimbulkan tanda-tanda asma. Tetapi pada laporan dari beberapa studi, menyebutkan bahwa latihan pernapasan bisa memperbaiki problem tanda-tanda asma.
Senam pernafasan dilakukan untuk melatih organ paru-paru biar mempunyai kapasitas yg normal. Berbagai gerakan senam juga berguna untuk menjaga kesehatan, buat pikiran rileks, serta menghindari stres.
Berikut beberapa bentuk latihan pernafasan:
-Latihan Penygga
Berikut langkah-langkahnya:
- Ambil guling kaku & letakkan di lantai.
- Lalu duduk di tepi penygga & perlahan-lahan turunkan bokong ke tanah (posisi menyerupai tidur).
- Istirahatkan punggung Anda sepenuhnya pada penygga.
- Tempatkan tangan Anda di sisi, menghadap langit-langit.
- Keadaan menyerupai ini, buat dada Anda membuka sepenuhnya.
- Berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Menghirup & hembuskan napas dalam-dalam.
- Konsentrasi pada cara bernapas, serta mengembang & mengempiskan perut.
-Latihan Kursi
Caranya:
- Berdiri & menempatkan dingklik di depan Anda.
- Lalu biarkan tangan Anda di pegangan dingklik & perut Anda menunduk menekan skamuran kursi.
- Tarik napas dalam-dalam (posisi kepala agak ke bawah)
- Lalu hembuskan napas & kepala melihat ke depan.
- Ulangi latihan ini sebanyak 5 kali.
-Camel Pose
Caranya:
- Duduk di depan sebuah kursi, tekuk lutut dengan sudut 90 derajat & tempatkan kaki dengan besar lengan berkuasa di tanah.
- Punggung dalam posisi tegak.
- Letakkan tangan di belakang, memegang penggalan dudukan kursi.
- Tarik napas panjang sehingga dada berkembang sepenuhnya.
- Berkonsentrasi & perluas dada semampu yg Anda bisa,.
- Lalu, berskamur ke dingklik dengan kepala mendongak ke belakang semampu Anda (Pastikan leher tidak tegang, & hati-hati jaga keseimbangan biar tidak jatuh dari kursi)
- Lanjutkan, untuk melaksanakan pernapasan dalam-dalam.
-Dirgha Pranayama (Pernapasan Dalam)
Caranya:
- Duduk di matras dengan nyaman, & posisi punggung & tulang belakang lurus.
- Ambil napas dalam-dalam & panjang melalui hidung.
- Konsentrasi pada kondisi bernapas Anda. Udara benar-benar harus mengisi perut & mengembangkannya.
- Buang napas & rasakan perut Anda mengempis.
- Terus melaksanakan ini beberapa kali.
- Lalu tarik napas dalam lagi, & rasakan udara mengisi penggalan tengah paru-paru.
- Lakukan ini beberapa kali. Lalu hembuskan.
- Pada penggalan terakhir dari pernapasan. Tarik napas dalam-dalam & udara mengisi penggalan paling atas dari paru-paru.
- Bernapas dalam-dalam, kemudian buang napas. Lakukan beberapa kali.
- Usahakan menemukan keseimbangan pada ketiga teknik langkah pernapasan ini.
Terapi pernapasan pada penderita asma berdasarkan laman uny.ac.id (Universitas Negeri Yogyakarya)
Spoiler: "Terapi pernapasan pada penderita asma berdasarkan laman uny.ac.id (Universitas Negeri Yogyakarya)"
#2. Obat herbal
Mengobati asma menggunkan obat herbal sangat terkenal di tempat Asia. Penggunaan obat herbal ini bekerjsama masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Sehingga jadi Anda menentukan menggunakan obat herbal, tetap perlu berhati-hati, & diskusikan dengan mahir kesehatan mengenai penggunaannya.
Hal yg buat Anda perlu untuk berhati-hati dalam penggunaan obat herbal, lantaran muatan obat herbal sering tidak terstkamurdisasi. Obat herbal mungkin mengandung bahan2 yg tidak terdaftar, & bisa, saja mengandung kontaminan.
Efek samping dari penggunaan obat herbal bervariasi. Seperti yg dimuat dari situs mayoclinic.com, obat herbal untuk asma yg mengandung ephedra / semacamnya harus dihindari. Hal itu lantaran bisa, meimbulkam resiko tekanan darah tinggi, serangan jantung & stroke.
Pada beberapa obat herbal juga sanggup berinteraksi dengan obat jenis lain. Sehingga penting berkonsultasi dengan ahlinya sebelum mengonsumsi obat herbal.
Efek samping dari penggunaan obat herbal bervariasi. Seperti yg dimuat dari situs mayoclinic.com, obat herbal untuk asma yg mengandung ephedra / semacamnya harus dihindari. Hal itu lantaran bisa, meimbulkam resiko tekanan darah tinggi, serangan jantung & stroke.
Pada beberapa obat herbal juga sanggup berinteraksi dengan obat jenis lain. Sehingga penting berkonsultasi dengan ahlinya sebelum mengonsumsi obat herbal.
#3. Akupuntur
Pada beberapa studi menemukan bahwa tanda-tanda asma bisa, diminimalisir sanggup akupuntur. Penelitian umumnya memperlihatkan hasil bahwa tidak ada perbedaan antara akupuntur untuk asma dengan akupuntur placebo untuk perbaikan tanda-tanda asma.
Jika ingin menggunakan metode akupuntur sebagai terapi asma, hendaknya menentukan klinik yg mempunyai izin resmi & tersertifikasi. Sehingga lebih aman, & orang yg menterapi sudah mahir dalam bi&gnya.
#4. Pijat & terapi relaksasi
Selain pijat, terapi relaksasi menyerupai meditasi, relaksasi otot, dll dinilai membantu mengatasi problem asma. Walaupun teknik tersebut sanggup mengurangi stres & meningkatkan kebugaran, namun penelitian belum menyebutkan efeknya secara pribadi untuk mengatasi asma.
#5.Vitamin & suplemen
Perlu penelitian lebih lanjut perihal seberapa besar khasiat vitamin & tambahan memperbaiki tanda-tanda asma. Manfaat bisa, diperoleh dari antioksi&, asam lemak omega-3 & vitamin D.
Tetapi hal yg paling penting yaitu menjaga asupan gizi seimbang, konsumsi makanan bergizi, segar, & tidak berpengawet.
Hingga ketika ini, pengobatan yg sanggup menyembuhkan asma memang belum ditemukan. Namun, tanda-tanda asma sanggup dikendalikan dengan terapi & pengobatan yg efektif
Banyak juga orang menentukan untuk mencari terapi alternatif & pengobatan alami untuk mengobati asma. Hal itu Biasanya, hal tersebut lantaran ketidakpuasan pada obat modern, selain itu pengobatan modern mempunyai persepsi kurang kondusif pada imbas sampingnya.
Sehingga impian untuk mengurangi imbas samping obat kimia – misalnya kortikosteroid –, walaupun juga pada terapi alternatif juga masih kurangnya uji klinis yg memadai, sehingga keamanan & tingkat keampuhan terapi alternatif belum bisa, dijamin sepenuhnya.
Banyak juga orang menentukan untuk mencari terapi alternatif & pengobatan alami untuk mengobati asma. Hal itu Biasanya, hal tersebut lantaran ketidakpuasan pada obat modern, selain itu pengobatan modern mempunyai persepsi kurang kondusif pada imbas sampingnya.
Sehingga impian untuk mengurangi imbas samping obat kimia – misalnya kortikosteroid –, walaupun juga pada terapi alternatif juga masih kurangnya uji klinis yg memadai, sehingga keamanan & tingkat keampuhan terapi alternatif belum bisa, dijamin sepenuhnya.
#6. Ramuan Jahe
Jahe telah terbukti bisa, bisa meringankan tanda-tanda sesak nafas, serta mencegah (mengurangi) pera&gan jalan masuk pernafasan. Jahe sanggup dipakai untuk mengobati semua jenis asma.
Cara buat ramuannya, yaitu dengan merebus beberapa ruas jahe segar yg gres dipetik. Lalu minum air rebusannya ketika masih hangat
Hindari menggunakan jahe yg sudah agak layu (sudah disimpan sangat lama).
#7. Ramuan Bawang Putih
Bawang putih dinilai manjur, terutama untuk meengatasi asma tahap awal. Bawang putih bermafaat untuk buat lega organ pernafasan, serta mengurangi cairan lendir di dalam organ pernafasan.
Untuk buat ramuannya, caranya: rebus 2 siung bawang putih di dalam 100 ml air, kemudian minum air rebusannya (ketika sudah agak hangat).
Khusus bila asma kau kambuh lantaran a&ya inflamasi, reaksi alergi / lantaran luka di tenggorokan, bawang putih sanggup dimafaatkan sebagai obat alami.
Bawang putih mempunyai khasiat anti inflamasi, melancarkan peredaran darah & juga mengandung vitamin C yg berfungsi sebagai anti radikal bebas, khasiatnya untuk mengeluarkan histamin dari tubuh. Histamin yaitu salah satu penyebab alergi.
Bawang putih mentah merangsang badan memproduksi senyawa prostacyclin yg khasiatnya buat jalan masuk udara (dari hidung hingga paru-paru) terbuka sehingga memudahkan pernafasan.
Jangan makan bawang mentah bila kau mempunyai lambung yg sensitif, serta jangan makanan bawang mentah dalam masa kehamilan. Konsumsi berlebihan menimbulkan diare. Konsumsi secukupnya saja (1-2 siung).
loading...
#8. Madu
Madu mempunyai kandungan alami yg berguna melegakan jalan masuk pernafasan, yg menenangkan rongga pernafasan.
Madu juga sudah dikenal dengan khasiatnya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Untuk buat ramuanya, pertama-tama siapkan satu sendok teh madu. Lalu tambahkan sedikit kayu bagus bubuk, & larutkan.
Sebenarnya Anda bisa, menentukan pengobatan, dengan mengkonsumsi madu secara pribadi / melarutkannya dalam air hangat.
Madu sanggup melegakan jalan masuk pernapasan. Ramuan berupa madu & perasan jeruk, ramuan ini cocok untuk bawah umur yg rentan mengidap batuk lantaran asma.
Cara buat ramuannya: tambahkan dua sendok makan madu untuk segelas jus perasan jeruk. Minum dua kali sehari, lakukan hingga tanda-tanda batuk & asma membaik.
Ramuan lainnya yaitu madu & lemon. Kandungan vitamin C dalam lemon meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antiseptiknya & antioksi& yg tinggi berfungsi untuk membunuh bakteri.
Cara buat ramuannya: tambahan2 ekstrak jus lemon ke dalam setengah sendok teh madu dengan segelas air.
Kandungan di dalam madu berguna untuk menenangkan penggalan badan yg mera&g, yg sangat penting untuk meredakan serangan & tanda-tanda asma.
#9. Daun mint
Serangan asma terjadi secara tiba-tiba, sehingga terasa sangat menjengkelkan bila asma tiba di waktu yg tidak tepat.
Saat serangan asma datang, umumnya orang menggunakan obat yg bekerja dengan cara disemprotkan. Namun, menyerupai dilansir dari Boldsky.com bahwa ada sebuah penelitian yg menemukan bahwa daun mint sanggup menjadi bahan2 alami untuk mengobati asma.
Untuk buat ramuan ini membutuhkan 5-6 lembar daun mint serta minyak mustard.
Peneliti menjelaskan damai cara buat ramuan, panaskan minyak mustard kemudian campur dengan daun mint yg sudah dihancurkan. Lalu pijatkan di atas dada yg sesak. Lakukan setiap 10 menit sekali hingga ramuan tersebut habis.
Kombinasi dari daun mint & minyak mustard akan memperlihatkan imbas dekongestan yg berguna mengurangi akumulasi lendir di dada. Ketika lendir yg menumpuk berkurang, maka tenggorokan akan menjadi lebih lega, & proses bernapas berjalan lancar."
Menurut situs boldsky.com, Asma sanggup diobati dengan obat-obatan. Namun, obat-obatan tertentu yg diresepkan untuk asma sanggup menjadi racun bagi tubuh. Sehingga alternatif cukup baik yaitu menentukan cara alami untuk mengobati asma.
#10. Kopi
Walaupun kopi harus dibatasi konsumsinya dalam sehari-hari, tetapi kopi sanggup dikhasiatkan untuk mengatasi penyakit asma.
Membuat “ramuan” kopi, caranya yaitu buat kopi hitam pahit (tanpa gula), kemudian diminum selagi hangat. Manfaatnya untuk menangkal serangan asma.
Kandungan kafein di dalam kopi berguna untuk mencegah resiko problem pada pernafasan, serta membantu untuk melegakan jalan masuk pernafasan.
#11. Ramuan bawang bombay
Bawang bombay mengandung zat anti inflamasi, yg berfungsi untuk mengurangi pera&gan pada jalan masuk pernafasan.
Bawang bombay juga berguna untuk mengatasi pera&gan pada paru-paru. Anda bisa, mengkonsumsi bawang bombay mentah untuk mengobati asma.
Pencegahan Asma
#12. Olahraga secara teratur sanggup menurunkan resiko terkena asma, & olahraga berguna secara umum bagi kesehatan tubuh. Anda bisa, melaksanakan lahraga menyerupai jongging, renang, senam, dll
#13. Jaga kondisi lingkungan. Apalagi bila alergi terhadap debu, maka pastikan lingkungan Anda berada bersih. Jika se&g di ruangan maka bersihkan kotoran & sebu di dalam ruangan. Ketika keluar rumah, disarankan menggunakan masker.
#14. Gunakan pendingin udara (AC) apabia kondisi lingkungan terlalu lembab. Manfaat AC buat lingkungan menjadi nyaman, serta Anda sanggup lebih terhindar dari paparan debu, jamur & banyak hal penyebab asma.
#15. Jangan memelihara hewan. Hewan menyerupai kucing & lainnya bisa, menjadi problem bagi Anda yg mempunyai alergi terhadap bulu binatang.
#16. Hindari kegemukan, Kondisi badan yg kelebihan berat ba&, akan sangat menghipnotis kesehatan tubuh. Termasuk memicu kambuhnya asma.
#17. Jangan merokok & minum-minuman beralkohol, lantaran sangat sanggup memicu penyakit asma. Karena zat kimia yg di dalam rokok & alkohol berampak jelek pada organ pernafasan.
#18. Hindari penggunaan bantal & kasur kapuk, / semua bahan2 yg berakibat alergen (penyebab alergi). Disarankan menentukan penggunaan kasur spons / springbed dilengkapi dengan bantal berbahan2 dracon yg lebih baik bagi penderita asma.
#19. Disarankan untuk tidak memelihara hewan, terutama binatang berbulu menyerupai anjing / kucing. Bulu binatang ini bisa, menimbulkan alergi pada penderita asma. Atau bila memang ingin memeliharanya, maka pelihara di luar rumah.
#20. Bersihkan boneka & karpet yg ada di kamar tidur kamu, lantaran benda semacam ini bisa, menjadi sumber debu. Bersihkan menggunakan vaccum cleaner, 1 kali dalam seminggu.
#21. Jangan merokok & hindari orang yg merokok.
#22. Jangan menggunakan pembersih berbahan2 karbol. Karena karbol / kreolin mempunyai aroma besar lengan berkuasa yg memicu serangan asma.
#23. Lakukan olahraga ringan dengan durasi lebih panjang yaitu pilihan yg lebih sempurna bagi penderita asma. Contohnya, lebih baik penderita asma untuk melaksanakan olahraga jalan santai daripada lari sprint.
#24. Jika kau mempunyai sensitivitas terhadap dingin, maka siapkan minuman penghangat badan menyerupai jahe. Minum-minuman menyerupai jahe di ekspresi dominan hujan sangat baik biar Anda tidak gampang terjangkit asma.
#25. Rutin mengkonsumsi minyak ikan & brokoli membantu ketahanan badan terhadap serangan asma. Minyak ikan kaya asupan asam lemak omega 3 & 6, adapun brokoli kaya akan vitamin c, kalsium, magnesium & zinc.
Penelitian dari Harvard menemukan bahwa penderita asma umumnya kekurangan semua zat ini, diakibatkan proses penyembuhan selama terjadinya infalamasi.
Untuk itu, konsumsi makanan yg mengandung vitamin C, Kalsium, Vitamin D, & Omega 3 & 6.
#26. Tetap Tenang, Jangan panik, jangan marah. Hal itu lantaran ketika asma menyerang tidak jarang buat penderitanya kurang sabaran. Padahal kondisi seseorang yg se&g emosi, menimbulkan otot badan tegang (termasuk otot di leher & tenggorokan/ bronchi)...
...kondisi tersebut akan semakin mempersulit pernafasan. Sehingga ketika asma se&g kambuh tetap bersikap tenang, & jangan berpikir yg macam-macam yg buat jiwa tidak stabil.
Sumber lainnya:
Asthma Treatment — Acaai.org