Jangan menganggap remeh kurang minum air putih, alasannya yaitu menimbulkan gangguan serius di dalam tubuh.
Sebagaimana diketahui, badan sebagian besar diisi oleh air. Kaprikornus sanggup dibaygkan, bila badan kekurangan cairan maka fungsi aneka macam organ badan menjadi terganggu.
Air putih dinilai sebagai air minum yg paling sehat & baik baik tubuh, hal itu alasannya yaitu air putih masih murni tanpa dimasukan adonan bahan2-bahan2 apapun.
Tubuh pada setiap harinya membutuhkan asupan air putih sekitar 2 liter per hari. Kurang minum air putih berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.
Bahaya akhir kurang minum air putih:
#1. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi badan yg tidak cukup mendapat cairan. Beberapa hal yg memicunya tidak minum air dalam waktu lama...
.../ melaksanakan olahraga / kerja berat tetapi tidak menyeimbangkan kebutuhan cairan badan (karena dikala olahraga berat akan mengeluarkan banyak keringat sehingga badan butuh kecukupan cairan pengganti).
Dehidrasi cukup berbahaya, alasannya yaitu bila kehilangan cairan tubuh berlangsung dalam waktu usang & cukup parah maka bisa, menimbulkan stress berat sampai bisa, berakhir dengan kematian.
Beberapa pemicu kehilangan cairan tubuh lainnya ialah muntah, diare, & terjadinya perdarahan.
Beberapa tanda-tanda kehilangan cairan tubuh yaitu menurunnya nafsu makan secara tidak wajar, sakit kepala, badan terasa lemas & jiwa gampang cemas .
Untuk itu, penting untuk minum air yg cukup guna menghindarkan badan dari dehidrasi.
#2. Gangguan pada sistem pencernaan
Saluran pencernaan meruapakan sebuah bentuk sistem yg sangat kompleks, yg sangat memerlukan air untuk melancarkan proses mencerna masakan di dalam tubuh.
Kurang minum air putih menimbulkan gangguan sistem pencernaan. Tubuh sangat butuh air untuk mencerna masakan maupun menyerap nutrisi dari masakan yg dikonsumsi.
Sehingga kurang minum air putih menimbulkan persoalan menyerupai sembelit & aneka macam penyakit pencernaan. Jika berlangsung dalam jangka waktu usang berakibat fatal berupa terjadinya kanker usus.
Kurangnya asupan air putih juga buat lamung & usus mengalami penurunan lapisan yg melindungi kepingan luarnya. Hal ini cukup berbahaya alasannya yaitu memicu terjadinya asam lambung & luka pada usus.
Mulas & sembelit menjadi persoalan yg paling sering terjadi akhir kurang asupan air putih
#3. Tubuh gampang lelah
Seseorang yg kurang dalam konsumsi air putih bakal gampang mencicipi lelah, hal itu alasannya yaitu ketika badan hanya memperoleh asupan cairan yg sedikit, menimbulkan metabolisme badan menurun drastis, sehingga buat badan gampang sekali lelah.
Metabolisme badan yg terganggu, buat sel-sel maupun jaringan badan tidak bisa bekerja secara maksimal.
Tubuh yg kekurangan air putih buat ba& terasa lemah, letih, lesu & kurang bersemangat. Sedikit-sedikit sudah capek walaupun hanya melaksanakan aktifitas ringan.
Air juga mempunyai fungsi untuk membawa oksigen & nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Jika badan kekurangan air akan buat badan gampang lelah & tidak bertenaga.
#4. Masalah serius pada organ ginjal
Ginjal mempunyai fungsi yg sangat penting yaitu menyaring cairan di dalam tubuh, di mana zat (nutrisi) yg mempunyai kegunaan bagi badan akan diserap melalui peredaran darah...
...adapun zat yg tidak mempunyai kegunaan & bersifat racun akan disaring untuk dibuang keluar badan melalui proses urine.
Dalam meyaring, organ ginjal sangat membutuhkan air semoga bisa, berfungsi dengan baik. Apabila kondisi badan kekurangan cairan menimbulkan ginjal menjadi bekerja terlalu keras, sehingga membahayakan ginjal...
...selain itu, kotoran / zat-zat beracun (yg harusnya sanggup disaring) tidak sanggup dikeluarkan secara tepat keluar tubuh, sehingga racun masih berada di dalam tubuh.
Kondisi ginjal yg bekerja terlalu keras dalam waktu usang sangat membahayakan, alasannya yaitu bisa, buat organ ginjal menjadi rusak.
Masalah lainnya, apabila proses penyaringan oleh organ ginjal mengalami masalah, sanggup memicu penyakit kerikil ginjal, abuh basil di dalam ginjal (karena racun di dalam badan yg tidak bisa dibuang)...
...hingga yg terburuk (jika berlangsung dalam jangka waktu lama) berakibat seseorang mengalami gagal ginjal.
Fungsi air putih pada organ ginjal yaitu mencegah terbentuknya kerikil ginjal.
#5. Gangguan pada fungsi syaraf
Kurang minum air putih sanggup menimbulkan gangguan fungsi syaraf, alasannya yaitu ketika badan kekurangan cairan maka penyaluran oksigen ke otak mengalami persoalan serius.
Dimana otak merupakan pusat koordinasi, yg merupakan pusat syaraf yg mengendalikan fungsi sensorik maupun motorik badan manusia.
Terjadinya gangguan fungsi syaraf ini alasannya yaitu kurang cairan tubuh, buat orang yg mengalaminya akan menurun kemampuan konsentrasi, gampang lupa, gampang gundah & gampang mengantuk.
#6. Praktis terjangkit ra&g sendi
Ra&g sendi bisa, tinggi resiko terjadinya akhir kurang minum air putih, hal ini alasannya yaitu air merupakan penyusun tulang rawan, serta pelumas bagi sendi tubuh.
Tulang rawan di setiap persendian terdiri dari sekitar 80% air. Tulang rawan sendi mempunyai permukaan yg halus, untuk memungkinkan pergerakan badan yg lebih gampang sehingga harus tetap dilumasi.
Malas minum air putih menimbulkan kurangnya pelumasan pada sendi tersebut, yg buat timbulnya ukiran yg besar...
...sendi yg kehilangan pelumasan, maka fungsiaya menjadi menurun. Asupan air sangat penting dalam menjaga sendi semoga tetap terlumasi dengan baik, serta mencegah /pun mengurangi nyeri alasannya yaitu penyakit arthritis.
Dengan begitu, kekurangan cairan di dalam badan memicu gangguan serius pada sendi, termasuk reumatik & osteoarthritis.
#8. Gangguan kulit
Kurang minum air putih buat kulit kehilangan kesejukan & elastisitasnya. Yang buat kulit terlihat kusam, bernafsu & gampang rusak.
Dimana kurang cairan badan buat enzim tidak bisa berfungsi dengan baik dalam menjaga kesehatan kulit.
Resistensi & fungsi enzim yg tidak optimal, buat struktur lapisan kulit luar akan memburuk & menimbulkan kulit kering & kasar.
Dengan begitu bila ingin mempunyai kulit yg selalu segar, halus & tentunya sehat, minumlah air putih yg cukup pada setiap harinya.
Terbiasa minum air putih secara teratur, juga menjaga kesejukan tubuh. Tubuh terhindari dari persoalan terlihat pucat & menyerupai tidak bersemangat.
#9. Urin berwarna pekat
Tkamu-tkamu yg paling gampang diketahui dikala badan kekurangan cairan ialah urin yg berwarna sangat pekat. Apabila urin yg normal, maka akan berwarna bening / warna bening agak kekuningan.
Pada orang yg kurang minum air putih maka urinnya akan berwarna kuning pekat. Warna urin yg pekat bila berlangsung cukup usang maka akan menawarkan persoalan kesehatan yg cukup serius.
#10. Nyeri ketika buang air kecil
Tkamu lainnya dari kurang minum air putih ialah rasa sakit ketika buang air kecil. Hal ini alasannya yaitu kandung kemih membutuhkan cairan yg cukup semoga bisa, melaksanakan pembuangan cairan urine dengan lancar.
Kondisi cairan yg sangat sedikit di dalam badan menimbulkan kandung kemih mengalami abuh & menyebabakan rasa nyeri dikala buang air kecil
#11. Kurang konsentrasi
Daya konsentrasi sangat tergantung dari kondisi kesehatan organ otak. Jika malas minum air putih buat organ otak akan mengalami kekurangan cairan...
...yg menimbulkan badan kekurangan asupan oksigen, termasuk asupan oksigen ke otak bermasalah sehingga sel-sel otak menurun kinerjanya.
Organ otak yg mengalami kekurangan cairan buat timbulnya masalah, menyerupai kemampuan konsentrasi yg menurun, buat seseorang sulit dalam memecahkan masalah, sering salah dalam mengambil keputusan, gampang melaksanakan kesalahan, gampang lupa, sering melamun, dsb.
#12. Mengalami halusinasi
Halusinasi sanggup dikatakan sebuah kondisi menyerupai melihat sesuatu, namun sebetulnya benda / objek yg dilihat tidaklah nyata.
Penyebab halusinasi salah satunya dipicu oleh efek kekurangan minum air putih. Masalah halusinasi ini sanggup mengganggu akivitas yg dilakukan sehari-hari, terutama pada acara yg membutuhkan konsentrasi tinggi.
#13. Praktis mengantuk
Untuk mengetahui yg kekurangan minum air putih, diasanya dirinya akan gampang sekali mengantuk. Hal itu alasannya yaitu air putih mempunyai kegunaan yg salah satunya untuk menjaga kesejukan tubuh.
Jika sehabis bangkit tidur, kondisi badan belum sama sekali minum air putih, maka pada hari itu badan dipastikan akan terasa lemas, tidak bertenaga & gampang mengantuk.
Sehingga, mencukupi kebutuhan minum air putih buat badan menjadi segar & tidak gampang mengantuk.
#14. Ra&g tenggorokan
Kurangnya minum air putih akan buat tenggorokan menjadi kering, sehabis itu akan menawarkan dampak yg cukup jelek bagi kesehatan.
Salah satunya yg sangat tidak diinginkan ialah menimbulkan ra&g tenggorokan, yg akan sangag menganggu kegiatan sehari-hari alasannya yaitu rasa perihnya, buat sudah menelan masakan serta buat bunyi bisa, hilang.
#15. Ketidakseimbangan cairan & elektrolit
Kurang minum air putih akan berakibat pada keseimbangan cairan & elektrolit tubuh. Air menjadi kawasan dimana elektrolit larut yg nantinya tersebar ke bagian-bagian tubuh.
Elektrolit mempunyai fungsi utama dalam kerja jaringan tubuh, sehingga menjaga keseimbangan kadar elektrolit sangat penting untuk membantu sel-sel badan bekerja dengan baik.
Ketidakseimbangan elektrolit menimbulkan hal-hal buruk, menyerupai kejang otot, kelemahan jantung & detak jantung yg tidak teratur.
#16. Gangguan pengaturan suhu tubuh
Air putih yg dikonsumsi sangat penting untuk mejaga suhu badan semoga tetap stabil, sehingga enzim dalam sel-sel dalam badan sanggup berfungsi dengan baik.
Air bekerja untuk menyerap & membuang panas yg terbentuk dari efek samping metabolisme, & kelenjar keringat juga mengeluarkan cairan ke kulit ketika lingkungan panas, hal ini sangat penting untuk kondisi suhu badan semoga tetap stabil.
Dengan begitu, persoalan kehilangan cairan tubuh yg dialami buat badan akan kesulian dalam menjaga suhu badan & mendinginkan badan bila kondisi lingkungan panas.
Jika kondisi badan se&g kehilangan cairan tubuh & lingkungan panas maka sanggup berakibat badan mengalami sakit kepala, lemah, kejang sampai yg terburuk yaitu kematian.
Penutup...
Selain minum air putih yg cukup, semoga badan sanggup terus dalam kondisi sehat, maka hal lainnya yg juga penting dipenuhi ialah konsumsi masakan dengan gizi seimbang, penuhi kebutuhan badan akan buah-buahan & sayur-sayuran.
Selain itu, batasi konsumsi masakan berlemak yg menimbulkan tingginya kolesterol jahat dalam tubuh. Lakukan olahraga secara teratur, istirahat yg cukup, & jaga hati & pikiran yg baik untuk menghindari stres yg berlebihan.
Sebagaimana diketahui, badan sebagian besar diisi oleh air. Kaprikornus sanggup dibaygkan, bila badan kekurangan cairan maka fungsi aneka macam organ badan menjadi terganggu.
Air putih dinilai sebagai air minum yg paling sehat & baik baik tubuh, hal itu alasannya yaitu air putih masih murni tanpa dimasukan adonan bahan2-bahan2 apapun.
Tubuh pada setiap harinya membutuhkan asupan air putih sekitar 2 liter per hari. Kurang minum air putih berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.
Bahaya akhir kurang minum air putih:
#1. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi badan yg tidak cukup mendapat cairan. Beberapa hal yg memicunya tidak minum air dalam waktu lama...
.../ melaksanakan olahraga / kerja berat tetapi tidak menyeimbangkan kebutuhan cairan badan (karena dikala olahraga berat akan mengeluarkan banyak keringat sehingga badan butuh kecukupan cairan pengganti).
Dehidrasi cukup berbahaya, alasannya yaitu bila kehilangan cairan tubuh berlangsung dalam waktu usang & cukup parah maka bisa, menimbulkan stress berat sampai bisa, berakhir dengan kematian.
Beberapa pemicu kehilangan cairan tubuh lainnya ialah muntah, diare, & terjadinya perdarahan.
Beberapa tanda-tanda kehilangan cairan tubuh yaitu menurunnya nafsu makan secara tidak wajar, sakit kepala, badan terasa lemas & jiwa gampang cemas .
Untuk itu, penting untuk minum air yg cukup guna menghindarkan badan dari dehidrasi.
#2. Gangguan pada sistem pencernaan
Saluran pencernaan meruapakan sebuah bentuk sistem yg sangat kompleks, yg sangat memerlukan air untuk melancarkan proses mencerna masakan di dalam tubuh.
Kurang minum air putih menimbulkan gangguan sistem pencernaan. Tubuh sangat butuh air untuk mencerna masakan maupun menyerap nutrisi dari masakan yg dikonsumsi.
Sehingga kurang minum air putih menimbulkan persoalan menyerupai sembelit & aneka macam penyakit pencernaan. Jika berlangsung dalam jangka waktu usang berakibat fatal berupa terjadinya kanker usus.
Kurangnya asupan air putih juga buat lamung & usus mengalami penurunan lapisan yg melindungi kepingan luarnya. Hal ini cukup berbahaya alasannya yaitu memicu terjadinya asam lambung & luka pada usus.
Mulas & sembelit menjadi persoalan yg paling sering terjadi akhir kurang asupan air putih
#3. Tubuh gampang lelah
Seseorang yg kurang dalam konsumsi air putih bakal gampang mencicipi lelah, hal itu alasannya yaitu ketika badan hanya memperoleh asupan cairan yg sedikit, menimbulkan metabolisme badan menurun drastis, sehingga buat badan gampang sekali lelah.
Metabolisme badan yg terganggu, buat sel-sel maupun jaringan badan tidak bisa bekerja secara maksimal.
Tubuh yg kekurangan air putih buat ba& terasa lemah, letih, lesu & kurang bersemangat. Sedikit-sedikit sudah capek walaupun hanya melaksanakan aktifitas ringan.
Air juga mempunyai fungsi untuk membawa oksigen & nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Jika badan kekurangan air akan buat badan gampang lelah & tidak bertenaga.
#4. Masalah serius pada organ ginjal
Ginjal mempunyai fungsi yg sangat penting yaitu menyaring cairan di dalam tubuh, di mana zat (nutrisi) yg mempunyai kegunaan bagi badan akan diserap melalui peredaran darah...
...adapun zat yg tidak mempunyai kegunaan & bersifat racun akan disaring untuk dibuang keluar badan melalui proses urine.
Dalam meyaring, organ ginjal sangat membutuhkan air semoga bisa, berfungsi dengan baik. Apabila kondisi badan kekurangan cairan menimbulkan ginjal menjadi bekerja terlalu keras, sehingga membahayakan ginjal...
...selain itu, kotoran / zat-zat beracun (yg harusnya sanggup disaring) tidak sanggup dikeluarkan secara tepat keluar tubuh, sehingga racun masih berada di dalam tubuh.
Kondisi ginjal yg bekerja terlalu keras dalam waktu usang sangat membahayakan, alasannya yaitu bisa, buat organ ginjal menjadi rusak.
Masalah lainnya, apabila proses penyaringan oleh organ ginjal mengalami masalah, sanggup memicu penyakit kerikil ginjal, abuh basil di dalam ginjal (karena racun di dalam badan yg tidak bisa dibuang)...
...hingga yg terburuk (jika berlangsung dalam jangka waktu lama) berakibat seseorang mengalami gagal ginjal.
Fungsi air putih pada organ ginjal yaitu mencegah terbentuknya kerikil ginjal.
#5. Gangguan pada fungsi syaraf
Kurang minum air putih sanggup menimbulkan gangguan fungsi syaraf, alasannya yaitu ketika badan kekurangan cairan maka penyaluran oksigen ke otak mengalami persoalan serius.
Dimana otak merupakan pusat koordinasi, yg merupakan pusat syaraf yg mengendalikan fungsi sensorik maupun motorik badan manusia.
Terjadinya gangguan fungsi syaraf ini alasannya yaitu kurang cairan tubuh, buat orang yg mengalaminya akan menurun kemampuan konsentrasi, gampang lupa, gampang gundah & gampang mengantuk.
loading...
#6. Praktis terjangkit ra&g sendi
Ra&g sendi bisa, tinggi resiko terjadinya akhir kurang minum air putih, hal ini alasannya yaitu air merupakan penyusun tulang rawan, serta pelumas bagi sendi tubuh.
Tulang rawan di setiap persendian terdiri dari sekitar 80% air. Tulang rawan sendi mempunyai permukaan yg halus, untuk memungkinkan pergerakan badan yg lebih gampang sehingga harus tetap dilumasi.
Malas minum air putih menimbulkan kurangnya pelumasan pada sendi tersebut, yg buat timbulnya ukiran yg besar...
...sendi yg kehilangan pelumasan, maka fungsiaya menjadi menurun. Asupan air sangat penting dalam menjaga sendi semoga tetap terlumasi dengan baik, serta mencegah /pun mengurangi nyeri alasannya yaitu penyakit arthritis.
Dengan begitu, kekurangan cairan di dalam badan memicu gangguan serius pada sendi, termasuk reumatik & osteoarthritis.
#7. Tekanan darah tinggi
Kurang minum menimbulkan beberapa pembuluh kapiler menutup, sehingga menimbulkan pembatasan pergerakan darah, hal ini resiko memicu tekanan darah tinggi.
Pembatasan pergerakan darah menimbulkan tekanan darah tinggi alasannya yaitu organ jantung dibentuk bekerja terlalu keras untuk memompa darah.
Selain itu, bila anutan darah ke ginjal bermasalah alasannya yaitu kekurangan air, maka menimbulkan maslaah pada konstraksi pembuluh darah & arteri, yg buat tekanan darah menjadi lebih tinggi.
Sehingga mencukupi kebutuhan cairan badan sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah ke tahap normal.
Tubuh yg tercukupi akan cairan, maka komposisi darah sangat baik & tingkat keencerannya normal. Adapun ketika badan kekurangan cairan menimbulkan darah akan sangat mengental yg memicu hipertensi.
#8. Gangguan kulit
Kurang minum air putih buat kulit kehilangan kesejukan & elastisitasnya. Yang buat kulit terlihat kusam, bernafsu & gampang rusak.
Dimana kurang cairan badan buat enzim tidak bisa berfungsi dengan baik dalam menjaga kesehatan kulit.
Resistensi & fungsi enzim yg tidak optimal, buat struktur lapisan kulit luar akan memburuk & menimbulkan kulit kering & kasar.
Dengan begitu bila ingin mempunyai kulit yg selalu segar, halus & tentunya sehat, minumlah air putih yg cukup pada setiap harinya.
Terbiasa minum air putih secara teratur, juga menjaga kesejukan tubuh. Tubuh terhindari dari persoalan terlihat pucat & menyerupai tidak bersemangat.
#9. Urin berwarna pekat
Tkamu-tkamu yg paling gampang diketahui dikala badan kekurangan cairan ialah urin yg berwarna sangat pekat. Apabila urin yg normal, maka akan berwarna bening / warna bening agak kekuningan.
Pada orang yg kurang minum air putih maka urinnya akan berwarna kuning pekat. Warna urin yg pekat bila berlangsung cukup usang maka akan menawarkan persoalan kesehatan yg cukup serius.
#10. Nyeri ketika buang air kecil
Tkamu lainnya dari kurang minum air putih ialah rasa sakit ketika buang air kecil. Hal ini alasannya yaitu kandung kemih membutuhkan cairan yg cukup semoga bisa, melaksanakan pembuangan cairan urine dengan lancar.
Kondisi cairan yg sangat sedikit di dalam badan menimbulkan kandung kemih mengalami abuh & menyebabakan rasa nyeri dikala buang air kecil
#11. Kurang konsentrasi
Daya konsentrasi sangat tergantung dari kondisi kesehatan organ otak. Jika malas minum air putih buat organ otak akan mengalami kekurangan cairan...
...yg menimbulkan badan kekurangan asupan oksigen, termasuk asupan oksigen ke otak bermasalah sehingga sel-sel otak menurun kinerjanya.
Organ otak yg mengalami kekurangan cairan buat timbulnya masalah, menyerupai kemampuan konsentrasi yg menurun, buat seseorang sulit dalam memecahkan masalah, sering salah dalam mengambil keputusan, gampang melaksanakan kesalahan, gampang lupa, sering melamun, dsb.
#12. Mengalami halusinasi
Halusinasi sanggup dikatakan sebuah kondisi menyerupai melihat sesuatu, namun sebetulnya benda / objek yg dilihat tidaklah nyata.
Penyebab halusinasi salah satunya dipicu oleh efek kekurangan minum air putih. Masalah halusinasi ini sanggup mengganggu akivitas yg dilakukan sehari-hari, terutama pada acara yg membutuhkan konsentrasi tinggi.
#13. Praktis mengantuk
Untuk mengetahui yg kekurangan minum air putih, diasanya dirinya akan gampang sekali mengantuk. Hal itu alasannya yaitu air putih mempunyai kegunaan yg salah satunya untuk menjaga kesejukan tubuh.
Jika sehabis bangkit tidur, kondisi badan belum sama sekali minum air putih, maka pada hari itu badan dipastikan akan terasa lemas, tidak bertenaga & gampang mengantuk.
Sehingga, mencukupi kebutuhan minum air putih buat badan menjadi segar & tidak gampang mengantuk.
#14. Ra&g tenggorokan
Kurangnya minum air putih akan buat tenggorokan menjadi kering, sehabis itu akan menawarkan dampak yg cukup jelek bagi kesehatan.
Salah satunya yg sangat tidak diinginkan ialah menimbulkan ra&g tenggorokan, yg akan sangag menganggu kegiatan sehari-hari alasannya yaitu rasa perihnya, buat sudah menelan masakan serta buat bunyi bisa, hilang.
#15. Ketidakseimbangan cairan & elektrolit
Kurang minum air putih akan berakibat pada keseimbangan cairan & elektrolit tubuh. Air menjadi kawasan dimana elektrolit larut yg nantinya tersebar ke bagian-bagian tubuh.
Elektrolit mempunyai fungsi utama dalam kerja jaringan tubuh, sehingga menjaga keseimbangan kadar elektrolit sangat penting untuk membantu sel-sel badan bekerja dengan baik.
Ketidakseimbangan elektrolit menimbulkan hal-hal buruk, menyerupai kejang otot, kelemahan jantung & detak jantung yg tidak teratur.
#16. Gangguan pengaturan suhu tubuh
Air putih yg dikonsumsi sangat penting untuk mejaga suhu badan semoga tetap stabil, sehingga enzim dalam sel-sel dalam badan sanggup berfungsi dengan baik.
Air bekerja untuk menyerap & membuang panas yg terbentuk dari efek samping metabolisme, & kelenjar keringat juga mengeluarkan cairan ke kulit ketika lingkungan panas, hal ini sangat penting untuk kondisi suhu badan semoga tetap stabil.
Dengan begitu, persoalan kehilangan cairan tubuh yg dialami buat badan akan kesulian dalam menjaga suhu badan & mendinginkan badan bila kondisi lingkungan panas.
Jika kondisi badan se&g kehilangan cairan tubuh & lingkungan panas maka sanggup berakibat badan mengalami sakit kepala, lemah, kejang sampai yg terburuk yaitu kematian.
Penutup...
Selain minum air putih yg cukup, semoga badan sanggup terus dalam kondisi sehat, maka hal lainnya yg juga penting dipenuhi ialah konsumsi masakan dengan gizi seimbang, penuhi kebutuhan badan akan buah-buahan & sayur-sayuran.
Selain itu, batasi konsumsi masakan berlemak yg menimbulkan tingginya kolesterol jahat dalam tubuh. Lakukan olahraga secara teratur, istirahat yg cukup, & jaga hati & pikiran yg baik untuk menghindari stres yg berlebihan.