Ahli kulit tentu mengetahui banyak hal mengenai kecantikan kulit. Apa saja diam-diam kecil yg mereka lsayakan untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan cantik?
Olahraga dan gaya hidup aktif ialah diam-diam Gary Goldfaden, MD, dermatolog yg berbasis di Miami. Pada dasarnya, olahraga membantu pemikiran darah ke seluruh tubuh, sekaligus mendistribusikan nutrisi ke kulit.
Tentu Anda sudah tahu, mengernyitkan dahi, menegangkan wajah atau otot leher dapat membuat. garis kerut semakin terlihat dan dalam. Saat Anda berolahraga atau sedang serius bekerja, pastikan otot pada wajah dan leher Anda tetap damai dan santai, saran Frederic Brandt, MD, dari Miami dan New York.
Tentu kita semua ketahui, rokok tidak baik untuk badan begitu pun pada kulit. Rokok juga mengganggu pemikiran oksigen ke kulit, hasilnya, garis-garis halus pada wajah akan makin mendalam dan membuat. kulit tidak berseri cantik. Saran Paul M. Friedman, MD, dari Houston, hindari rokok.
Mungkin terdengarnya seru duduk bersahabat jendela dikala naik pesawat terbang, tetapi, dr Brandt mengingatkan, dikala naik pesawat terbang, dan duduk bersahabat jendela, kulit kita terkena paparan sinar UV lebih besar dari biasanya. Jadi, akan lebih baik untuk menentukan daerah duduk jauh dari jendela.
Tahan diri Anda untuk tidak menggaruk wajah atau mengorek wajah dengan kuku tangan, alasannya hal ini dapat mengakibatkan iritasi serta meninggalkan bekas luka, begitu saran Heidi Waldorf, dari New York.
Setiap malam, kita butuh tidur yg nyenyak untuk mengoptimalkan sekresi hormon pertumbuhan, yg mendorong perubahan. sel badan serta produksi kolagen. Jadi, pastikan Anda tidur cukup setiap malam, setidaknya sebelum pukul 11 malam, ujar dr Brandt.
Sinar matahari mempunyai efek sangat jelek bagi kulit, alasannya itu, Kathy Fields, dari San Fransisco menganjurkan untuk menghindari sinar matahari secara langsung, khususnya antaral pukul 10.00-16.00.
Garam dan gula akan melekat pada kolagen yg dapat merusak lebih cepat. Sebaiknya pilih masakan sehat yg kaya akan serat, ujar dr Goldfaden.
Sumber: kompas.com
