Melakukan Terapi Pijat Sendiri

Terapi pijat yakni salah satu cara untuk membuat. badan terasa lebih bugar dan sehat. Bahkan superstar dunia, Madonna pun mengsaya menentukan hot stone massage sbg treatment rutin favoritnya.

Menurut American Massage Therapy Association, pijat tidak hanya berkhasiat untuk melancarkan fatwa darah, tapi juga dapat menghasilkan hormon endorfin yg dapat bikin perasaan menjadi lebih tenang.

Cobalah pijat wajah Anda. Menurut sumber Holisticonline, pijatan di wajah berfungsi untuk relaksasi otot dan menstimulasi pembuluh darah di bawah kulit, serta membantu mencegah munculnya garis halus dan kerut.

COBA LAKUKAN SENDIRI :

Sebelum memulai memijat, basuh higienis kedua tangan Anda, yg dilanjutkan dengan membersihkan wajah dengan lotion pembersih.
Mulai dengan melsayakan gerakan memijat dengan kedua telapak tangan menekan secara lembut. Mulailah dari leher, perlahan pindahkan kedua tangan dengan pelan-pelan sambil tetap memijat ke arah pipi, kemudian ke bab pelipis.
Lanjutkan dengan gerakan stimulasi. pakai bab belakang jari tangan dan gerakan bergantian dengan arah melingkar di sekitar pipi, leher, dan bawah dagu.
untuk melancarkan fatwa darah, letakkan salah satu ibu jari dan jari tangan di kedua alis. Tekan secara perlahan sambil digerakkan perlahan mulai dari ujung alis hingga di tulang hidung bab atas erat mata.

Sumber : cosmopolitan.co.id