Cepat lambatnya proses penuaan kulit tergantung pada gen & faktor-faktor eksternal menyerupai radikal bebas. Radikal bebas merupakan senyawa oksigen bergairah yg selalu hadir secara alami dalam tubuh, & berfungsi untuk mengaktifkan kekebalan tubuh. Meski bermanfaat, namun apabila jumlahnya terlalu banyak, maka akan menyerang sel-sel badan termasuk sel-sel kulit sehingga menjadi gampang rusak.
Mencegah Radikal Bebas biar tidak Merusak Kulit
Pola hidup sehat & perawatan kulit yg sempurna sanggup mencegak pembentukan radikal bebas & memperlambat proses penuaan pada kulit. Adapun beberapa hal yg sanggup mengurangi proses penuaan kulit & menjaga kesehatan kulit yaitu dengan merawat kulit secara teratur, menghindari paparan sinar matahari di siang hari, melsayakan diet seimbang yg bervariasi, menerima asupan cairan setiap hari, hindari rokok, cukup tidur & rolahraga teratur.
Merawat Kulit Wajah
Merawat kulit yg umum yaitu dengan mencuci wajah, & cara ini memang sangat penting untuk menjaga kebersihan kulit wajah, menjaga pori-pori wajah tidak tersumbat & mencegah munculnya bisul atau komedo. Mencuci wajah minimal dilsayakan 2 kali sehari, selain itu pastikan dikala tidur kulit wajah kau dalam keadaan yg bersih.
Saat tidur, badan akan meregenerasi sel kulit, termasuk sel kulit wajah. Proses ini sangat penting alasannya sanggup memperbaiki kerusakan & mengganti sel kulit yg mati dengan sel kulit yg baru. Proses regenerasi kulit tidak akan berjalan lancar apabila tertutupi oleh bubuk atau kotoran.
Sinar Ultraviolet Merusak Kulit
Matahari menghasilkan Sinar ultraviolet yg akan menciptakan kulit menjadi kering & mempunyai garis-garis kerutan halus terutama kulit di dahi, pipi & sekitar mata. Bagi itu, lindungilah kulit dari ancaman radiasi sinar matahari. Hindari paparan sinar matahari secara pribadi terutama pada pukul 11.00 s.d. 15.00. Apabila terpaksa harus bekerja di bawah sengatan sinar matahari, gunakan terlebih dahulu tabir surya minimal 30 menit sebelumnya & oleskan lagi dua jam setelahnya.
Makanan sempurna untuk Kulit Sehat
Kulit sehat sanggup didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran & biji-bijian setiap hari. Makan Daging, unggas, & ikan bahwasanya cukup dimakan 2-3 kali seminggu dengan porsi secukupnya. Anda juga harus minum air putih yg cukup atau minimal minimal 2 liter atau 8 gelas air putih per hari.
Paparan Rokok Merusak Kulit
Merokok menciptakan pucat kulit dalam jangka panjang & mempercepat penuaan kulit. Rokok akan memperbanyak timbulnya radikal bebas di dalam badan sehingga merusak sel-sel tubuh. Nikotin di dalam rokok menimbulkan pembuluh darah sempit sehingga kulit kekurangan pasokan darah & mendapatkan nutrisi yg lebih sedikit.
Seseorang yg kurang tidur akan menciptakan kulit tidak sanggup pulih sepenuhnya, sehingga kulit menjadi stres & memburuk. Rata-rata orang tidur 6-7 jam di malam hari sudah cukup untuk memulihkan kondisi tubuh. Merawat Kulit biar Awet Muda & Segar juga harus didukung dengan melsayakan aktifitas fisik atau ulahraga secara rutin. Dengan cara ini, sirkulasi darah di seluruh penggalan badan termasuk kulit akan baik, sehingga sel-sel kulit akan mendapatkan nutrisi yg cukup. Olahraga juga akan melatih otot akan mengencangkan kulit di atasnya.
Ringkasan:
- Faktor usia akan menciptakan kulit menjadi lebih kering, kendur, keriput & berbintik-bintik,
- Rutin mencuci wajah akan menghindarkan dari munculnya bisul atau komedo,
- Cara Merawat Kulit biar Awet Muda & Segar sanggup dengan mengkonsumsi sayuran & buah serta berolahraga rutin.