Penyebab tingginya kolesterol dapat sebab faktor genetik atau keturunan. Namun, faktor gaya hidup yg gotong royong menjadi penyebab paling banyak tingginya Kolesterol seseorang.
Pasa artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menunjukkan pejelasan, beberapa faktor gaya hidup tidak sehat yg meningkatkan resiko mempunyai Kolesterol tinggi, yg diataranya adalah:
Pola makan tidak sehat menjadi faktor penting pemicu naiknya kolesterol dalam darah. Bagi Anda yg sering mengkonsumsi masakan tinggi lemak jenuh, ibarat daging sapi, susu tinggi, lemak, lemak trans pada gorengan mentega, & masakan lain yg mengandung lemak jahat dapat meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah.
Obesitas merupakan citra dari gaya hidup yg tidak sehat. Seseorang yg mempunyai indeks massa badan di atas 30, akan mempunyai tingkat Kolesterol jahat (LDL) yg lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL). Kondisi ini harus diwaspadai sebab dapat meningkatkan resiko penyakit jantung & stroke. Bagi mengatasi dilema ini, seseorang yg mengalami obesitas & pernah mengalami kolesterol naik, harus lebih mengatur contoh makan sehat & berolahraga secara rutin.
Gaya hidup tidak sehat ibarat tidak pernah berolahraga akan menyebabkan lemak semakin banyak menumpuk. Hal ini akan meningkatkan Kolesterol jahat & menurunkan kadar Kolesterol baik (HDL).
Perokok mempunyai resiko turunnya Kadar Kolesterol baik (HDL) & merusak dinding pembuluh darah. Hal ini dapat meningkatkan resiko serangan jantung & kanker. Bagi kau penderita kolesterol sebaiknya lebih bersemangat untuk dapat berhenti merokok, demi kesehatan yg lebih baik.
Ringkasan:
- Faktor genetik atau keturunan dapat memicu seseorang menderita kolesteror,
- Gaya hidup tidak sehat ibarat Pola makan salah, Obesitas, Tidak pernah berolahraga & rokok menjadi penyebab naiknya kolesterol.
- Penyakit kolesterol berarti seseorang mempunyai tingkat Kolesterol jahat (LDL) yg lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL).